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姐妹,信我,替你们试过了,我每天坚持腹式呼吸30分钟,大肚子真的下去了,#腹直肌分离 也恢复了,如果你跟我一样产后肚子下不去,一定要试下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间,真的改变很大,关键是不跑不跳好坚持,一起加油!#产后恢复身材#腹部核心 #大肚腩变小蛮腰
2025-12-17 19:22:00
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最近感觉出息了哈哈,连着跳了两天彬彬有氧12.12号加练版,100多分钟,头不晕气不喘一顿能吃2大碗😂😂#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #种草彬彬有氧 #活动一下筋骨真舒服 #居家锻炼
2025-12-17 19:05:00
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