千万不要小看简简单单的呼吸，呼吸是运动的基础，精雕细琢体态一定要多练腹式呼吸，坚持起来让体态气质和腰腹线条越来越流畅#居家锻炼#腹部训练

竺阳【升级款计数】呼吸哑铃腹肌马甲线盆底肌脸部核心训练器

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让腹式呼吸变成日常！每天100个，收获好身材！#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #亲测分享#今天练了吗

2025-12-02 12:57:00

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爸爸交待的早中晚都得吊吊，所以习惯性的吊吊，我们娘俩每天各忙各的，啥也不耽误#带孩子带孩子 #母爱同款自护有方

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今天送给媳妇儿一件健身服

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这个动作看似简单，其实很燃脂，每天早起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢，暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼

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别小看这么个小球.坚持一个月，幸福值拉满#女性健康#产后恢复#盆底肌修复 #盆底肌训练

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任何运动不要浅尝辄止，只有坚持不懈才是王道，40岁大叔每天摇呼啦圈，从185-140像变了个人，只要开始，一切都不晚，加油！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看 #坚持自律 #你的坚持终将美好

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#跑步#高强度美背

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禁用红虫禁用虾饵的素饵坑，一定不要错过这款威拓森鲜虾滑饵 #钓鲫鱼 #虾滑饵 #虾拉饵 #虾饵

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贵州云南#不锈钢烧烤桌 炉子摆摊自助烤小豆腐架子户外庭院#烧烤架

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#钓鱼 #钓鲫鱼 #免调漂 #免调漂线组 #免调漂线组套装

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