用我的经验告诉你，如果你大肚腩，大象腿，全身松垮下不去的，每天在家坚持甩壶铃，不跑不跳练全身，不伤膝盖不伤腰，每天坚持500个，这个冬天成功甩掉大肚腩水桶腰！逆袭小蛮腰！#居家锻炼#壶铃#翘臀不粗腿#努力成为更好的自己

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放弃有千万个理由，坚持只需要一个：想变成更好的自己，简单的动作重复做，重复的事情用心做，一把壶铃简单易学好上手，每天坚持500个，背薄了，臀翘了，腰细了，手臂的拜拜肉也紧致了 #居家锻炼 #壶铃摇摆瘦全身 #汗水不会辜负你 【GW/广威】软壶铃防磨塑形壶铃壶铃球壶铃软皮壶铃

2025-11-11 19:52:00

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#居家锻炼 #滑盘壶铃 七年多前130斤，心脏早搏胸闷气短四肢无力头晕焦虑抑郁在不知道怎么办的情况下，我选择了慢跑坚持了三年由于下雨的原因，后来选择了居家滑盘壶铃每天早上6点坚持35分钟左右到现在，坚持了七年多，现在体重是90到95之间，以前的不舒服都在慢慢变好，除了星期天以外，每天都坚持运动！#日常分享

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科学穿戴束腰，身材曲线是越来越好看#misthin束腰 #美体塑形 #身材管理 #束腰带#收腰

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我要把这条维动瑜伽裤推荐给所有爱健身的姐妹们！#瑜伽裤 #ootd穿搭 #健身穿搭 #运动女孩

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